文字／Helen
告別了濕冷的冬天，入春後氣溫逐漸回升，但在季節交替之際，因為溫度、濕度的變化，肌膚狀況容易出現不穩定，伴隨著乾燥、搔癢等狀況。在這個令人困擾的過渡期，該如何應對保養，才能解決危「肌」？這次從頭皮、臉部到身體來分享換季保養對策！
頭皮篇
〈1〉溫和清潔頭皮
每到換季時，因為環境的變化，再加上不良的生活作息、挑選不當的洗髮產品等因素，很容易會出現敏感性頭皮。常見的症狀包含搔癢、刺痛、紅腫等，此時應先避開選用清潔力太強的產品，像是添加皂鹼、SLS、薄荷等成分，會建議優先選擇溫和的胺基酸界面活性劑，或是舒敏平衡功效的洗髮產品，潤澤保濕，從洗頭時先降低頭皮的不適感。洗頭時切勿使用指甲摳抓，水溫也不能太熱，容易加劇刺激，使敏感問題更嚴重。
〈2〉搭配養髮液
養髮液就像頭皮專用的精華液，具有保養的作用，主要用在清潔後、吹整前的步驟，因不需要沖洗，平常也可以拿來調理頭皮油脂分泌，舒緩頭皮的搔癢感、防止頭皮異味。使用方式很簡單，以分區的方式均勻塗抹於頭皮，再以指腹按摩幫助吸收，達到呵護頭皮的效果。
1.Aesop 均衡洗髮露200ml／NT850。
2.AROMASE 5α捷利爾頭皮淨化液820ml／NT950。
3.pHisoDerm 摩洛哥堅果修護洗髮精295ml／NT800。
4.AVEDA 蘊活菁華更新洗髮精200ml／NT1,300。
5.茶籽堂 肖楠葉淨化洗髮露330ml／NT780。
6.蔻蘿蘭 SOS頭皮舒敏精華液100ml／NT1,380。
7.KÉRASTASE 極酵平衡頭皮精華90ml／NT2,000。
8.Leonor Greyl 藍色緩敏精萃油20ml／NT1,550。
9.嬌蘭 皇家蜂王乳頭皮修護精華50ml／NT5,300。
10.juliArt 深層抗屑胺基酸養髮液115ml／NT1,400。
臉部篇
〈1〉溫和洗臉
當肌膚屏障的皮脂膜受到破壞，便無法完整鎖住水分，換季時肌膚容易敏感，在清潔臉部肌膚，建議不用使用鹼性、清潔力太強的商品，也不宜再過度去角質，洗臉的水溫不要太高、也不要洗太久。早上起床若臉部沒有太多的出油，甚至可以清水稍微沖洗即可，盡量避免過度的清潔。
〈2〉補水兼鎖水
春季天氣乍暖還寒、陰晴不定，容易造成乾癢、脫屑等情形，保養光只是補水還不夠，還得再加上鎖水，才能有效的給予肌膚潤澤。建議在洗臉後，趁著角質層還濕潤的狀態，趕快擦上保濕產品，乾性膚質可以挑選較潤澤質地，中性、油性膚質則可挑選清爽型的乳液，除了長效鎖水外，還能強化肌膚的保護屏障。
1.philosophy 純淨清爽泡泡潔顏慕斯150ml／NT1,000。
2.YSL 極效活萃淨透潔顏慕斯125ml／NT1,700。
3.專科 超微米胺基酸溫和潔顏慕絲150ml／NT289。
4.DR JACKSON'S 07潔顏露200ml／NT1,350。
5.L'OCCITANE 蠟菊賦活潔面乳125ml／NT1,700。
6.肌研 極潤金緻高效保濕精華霜50g／NT600。
7.EVE LOM 全能多效賦活霜50ml／NT3,900。
8.迪奧 精萃再生玫瑰賦活乳霜（輕質型）50ml／NT14,300。
9.蘭蔻 絕對完美黃金玫瑰修護乳霜-輕盈版60ml／NT13,800。
10.FANCL 膠原豐盈乳液（水潤型I）30ml／NT900。
〈3〉加強修護
換季時，溫度、濕度變化大，特別容易會誘發肌膚出現敏感現象，像是泛紅、搔癢等，這時候保養的步驟最好能化繁為簡，並挑選具有修護作用的產品，像是角鯊烷、神經醯胺、積雪草等成分，避開酒精、香料、Paraben類防腐劑等，全成分越少越好，將致敏性盡可能的降低。
〈4〉注重防曬
做好防曬除了能預防曬黑、老化外，紫外線也是造成肌膚敏感的刺激來源。在冬轉春後，紫外線會逐漸變得強烈，尤其是肌膚處於敏感狀態時更要注意防曬，不論在室內，或是有長時間外出需求，都應依照所處的場合、膚質特性挑選適合的防曬劑型及係數。
1.dermalogica 防禦修護舒緩霜50ml／NT2,600。
2.修麗可 植萃極速舒緩色修精華30ml／NT2,460。
3.Kiehl's 冰河醣蛋白保濕霜50ml／NT1,600。
4.KOZI 滋養賦活乳霜50g／NT1,880。
5.AHC 瞬效保濕B5微導玻尿酸精華30ml／NT1,000。
6.AHC 零死角防曬水感凝露40ml／NT750。
7.雅漾 全效緊緻防曬液50ml／NT1,280。
8.DHC 小獅子呵護防曬乳30g／NT380。
9.TUNEMAKERS 渡美原液防曬乳30ml／NT980。
10.理膚寶水 全護極致抗油光防曬亮白乳UVA PRO 30ml／NT990。
身體篇
〈1〉溫和清潔
冬去春來，氣溫開始回升，皮脂分泌會逐漸變旺盛，老廢角質、髒污、汗水的堆積，容易堵塞毛孔，在清潔方面更要確實。洗澡時水溫不宜過熱，盡量維持在40度上下，洗澡的次數也不要太頻繁，避免過度刺激肌膚。如果有濕疹的問題，需避開手工皂等強鹼性的沐浴產品，以免將皮膚表面的油脂過度清潔，反而影響肌膚的保濕。
〈2〉加酸暢通毛孔
進入春季後，皮脂分泌漸旺，若再加上流汗、穿著不透氣的衣物，很容易會堵塞毛孔，衍生粉刺、痘痘的問題。可以挑選含有酸類成分的身體乳液，像是果酸、杏仁酸、水楊酸等，深入毛孔代謝阻塞於毛孔內的老廢角質，讓毛孔維持暢通，改善顆粒感、粗糙、粉刺痘痘問題。如果已使用身體煥膚乳液，就不需再使用其它去角質產品，也應做好防曬及保濕。
1.NAMUA那木瓦 烏木x鳶尾花光澤精油香氛沐浴露500ml／NT1,200。
2.品木宣言 植享放鬆茉香緩緩沐浴乳200ml／NT1,250。
3.德國AB 舒緩沐浴凝露200ml／NT1,900。
4.Fées Beauté 巴黎玫瑰精華沐浴油520ml／NT1,380。
5.BIODERMA 舒益淨沐浴露1L／NT799。
6.Neogence 杏仁酸透亮煥膚身體乳180ml／NT900。
7.寶拉珍選 2%水楊酸身體乳210ml／NT1,050。
8.DR.WU 杏仁酸亮白煥膚身體乳150ml／NT900。
9.凡士林 5.5%果酸精華煥膚調理精華身體乳250ml／NT699。
〈3〉角質拋光
冬天角質代謝較慢，角質容易堆積，趁著入春換季時，準備換上輕薄的春裝，可以來個定期去角質，特別是在關節處，像是手肘、膝蓋、腳後跟的地方，最容易會有粗糙、暗沉，可以透過適當的去角質，幫助肌膚變得柔嫩。特別要提醒，角質不需要天天都去除，最多一週一次即可，去角質時力道盡量輕柔，去完後也別忘要好好保濕。
〈4〉洗澡後立刻擦乳液
春季氣溫不穩定、溫差大，肌膚的水分容易流失，擦乳液的黃金時間就在剛洗澡後，趁著肌膚表面還是微濕狀態時，趕快擦上身體乳液，讓保濕成分充分被吸收，維持肌膚的保濕度。在春季溫度稍微升高，乳液質地的挑選就可以以清爽不黏膩為主，避免太過滋潤，反而阻塞毛孔造成負擔。
1.L'OCCITANE 乳油木保濕去角質美體霜200ml／NT1,280。
2.LA BRUKET 226身體去角質_雲杉420g／NT1,600。
3.bamford 柑橘身體去角質凝膠150ml／NT1,600。
4.DR. BARBARA STURM 纖塑勻體刷／NT1,650。
5.BIODERMA 舒益B3彈潤修護輕乳霜500ml／NT850。
6.一理潤 神經醯胺舒敏保濕乳液350ml／NT800。
7.Neogence 積雪草B5修護水潤身體乳500ml／NT1,000。
8.L'OCCITANE 草莓櫻花美體乳250ml／NT1,280。
9.凡士林 4D全能玻尿酸浸潤修護精華身體乳250ml／NT699。
