連假後上學、上班就肚子痛?  恐中了「收假症候群」!醫授調整秘訣

連假後上學、上班就肚子痛? 恐中了「收假症候群」!醫授調整秘訣

常春月刊 2022-03-01 10:47

 

各學校已陸續開學,家中孩子常在上學前開始抱怨肚子痛,或是在學校期間因為腸胃不適而進出保健室嗎?可是下課回家之後,肚子好像就不痛了。

 

收假症候群  假期愈長愈容易出現

 

衛生福利部南投醫院身心科衛教資料指出,面對連續假期之後的上班日或上課日,不論大人小孩,可能會出現情緒低落、憂鬱、精神不振及睡眠失調等「收假症候群」之症狀;尤其當假期越長,在收假後越容易出現相關症狀。

 

(推薦閱讀:頭痛、失眠、沒食慾...你可能得了收假症候群 「7大症狀」你中幾個?

 

壓力解除 症狀將緩解

 

收假症候群並不是精神疾病,但這些症狀著實會造成不小的困擾,甚至有些人因為焦慮而伴隨腸胃道症狀(腹痛、便秘或腹瀉)、胸悶、疲倦及身體緊繃等狀況,不過這些症狀會在壓力解除之後漸漸緩解。

 

(推薦閱讀:小一新生開學「家長禁陪入校」! 醫授「防分離焦慮4原則」:家長反應是關鍵

 

 

放假維持正常作息 收假提前準備

 

小兒腸胃科蔡璽翔醫師建議,平時訓練小朋友能建立起自信,培養獨立自主的能力。放假期間還是要維持小朋友正常的作息,避免過度使用3C產品。

 

此外,在開學前陪伴孩子整理好新學期要使用的文具等用品,提前預告、規劃開學後的行程,安排適當的運動緩解焦慮;在開學後,可以觀察孩子的適應情形,關心在學校的生活狀況,是否有同儕還是學校課業師長的壓力,持續正面鼓勵,並在耐心陪伴下,可以讓孩子順利的回復到原本學習節奏。

 

 

功能性腹痛 合併這些症狀快就醫

 

至於上學就喊肚子痛,回家就緩解,蔡璽翔表示,這很多是因為情緒焦慮所引起的功能性腹痛,不過,若腹痛合併有嚴重的嘔吐症狀、吞嚥困難、體重減輕、發燒、有消化道出血的情形,身上有不尋常的皮疹,開學之後腹痛的時間持續太久無改善,就要懷疑是否有其他的診斷,建議至兒科門診評估。

 

(推薦閱讀:緊張、壓力大...腹痛狂拉? 醫列「腸躁症3大地雷食物」:超多人的最愛

 

延伸閱讀:
·要收假了!孩子「8個行為」恐是拒學警訊 專家籲:現在起要做這5事
·明天要上班、上學失眠睡不著怎辦? 醫揪「作息地雷」:很多人都不知道

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

 

 

 

熱門文章
首颱下週恐生成!預測路徑出爐 全台大變天「連4天下雨」
首颱下週恐生成!預測路徑出爐 全台大變天「連4天下雨」

TVBS新聞網

台南濟公活佛預言「地龍翻身」!農曆5至9月恐有強震 民俗專家:不如注重防災意識
台南濟公活佛預言「地龍翻身」!農曆5至9月恐有強震 民俗專家:不如注重防災意識

中天新聞

繁殖場煉獄2/害小貓眼瞎病亡、種貓牙全拔 殘忍「合法貓舍」全名曝光
繁殖場煉獄2/害小貓眼瞎病亡、種貓牙全拔 殘忍「合法貓舍」全名曝光

CTWANT

昔交往5個月閃婚!「最美童星」楊佩潔證實離婚 分居1年認:相愛容易相處難
昔交往5個月閃婚!「最美童星」楊佩潔證實離婚 分居1年認:相愛容易相處難

中天新聞

連3震!震央「恐往北跑」 氣象署:不排除5.5以上餘震
連3震!震央「恐往北跑」 氣象署:不排除5.5以上餘震

中廣新聞

影/15:45地牛翻身!清水大山直擊駭人走山 土石伴煙塵滾落民眾尖叫
影/15:45地牛翻身!清水大山直擊駭人走山 土石伴煙塵滾落民眾尖叫

中天新聞

女生「1職業」男生最不敢娶? 苦主曝:眼睛長在頭頂
女生「1職業」男生最不敢娶? 苦主曝:眼睛長在頭頂

TVBS新聞網

今高溫飆34度!把握這2天晴朗好天氣 母親節恐「雷雨轟全台」
今高溫飆34度!把握這2天晴朗好天氣 母親節恐「雷雨轟全台」

中天新聞

86
0
分享