文／Chia／Beauty美人圈
而女神蔡淑臻繼《噬罪者》之後，在台劇《村裡來了個暴走女外科》挑戰與其形象截然不同的角色，精湛的演技再獲肯定，除此之外，為了更貼近「小劉醫生」，好幾場戲都是素顏上陣，緊緻又雪白的好膚況，讓人難以聯想蔡淑臻已47歲，這回小編帶來女神的保養秘技，一起來看看！
蔡淑臻少女肌保養祕訣1：定期去角質
皮糙肉厚就不是小仙女啦！台灣夏季悶熱潮濕，若忽略「去角質」這個步驟，容易讓過多的角質堆積，不僅導致肌膚乾燥、透光度降低，擦上身體乳時也會變得黏黏黏，後續保養也很難吸收。對此，蔡淑臻每周會定期為肌膚去角質，搭配乳液養出少女般細緻柔軟的白嫩肌！
圖片來源：ＩＧ＠janel.tsai
蔡淑臻少女肌保養祕訣2：勤勞防曬
防曬是公開的抗老秘密！紫外線的傷害不單只是曬黑、曬傷，更嚴重的是曬老、曬出斑點，因此蔡淑臻除了外出必擦防曬外，每2-3小時都會定時補擦，若因工作需要在太陽下曝曬一整天，就會搭配含有蘆薈成分的保養品，幫助舒緩發炎肌膚。
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蔡淑臻少女肌保養祕訣3：美白抗黃去斑
蔡淑臻曾坦言，近幾年「蠟黃」時不時在她臉上留下足跡，又因為皮膚本就白皙，因此很容易出現「曬斑」。因此了確實防曬以外，平時她還會搭配美白乳霜、面膜，趕走肌膚暗沉、蠟黃感，同時預防斑點的產生！想要跟蔡淑臻一樣擁有「白拋拋」的雪白肌，這招絕對要筆記下來～
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蔡淑臻少女肌保養祕訣4：多吃原型食物
模特兒出身的蔡淑臻身高174公分，不僅高挑，還相當火辣！其中的秘訣就是攝取足夠的營養比例，以二分之一的蔬菜，搭配四分之一的肉（白肉），及四分之一的碳水化合物，建議可以選擇地瓜、穀麥類，幫助提升代謝，燃脂效果更佳～除此之外，蔡淑臻還會搭配間歇性斷食法，將進食時間控制在一定時間內，即可達到排毒、減脂瘦身的效果。
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蔡淑臻少女肌保養祕訣5：多元訓練
健身風靡的時代，如果說不會健身好像就是個異類XD？不過很多女孩只追求馬甲線、蜜桃翹臀，往往忽略了身材比例的協調性。建議可以跟淑臻一樣採用組合式訓練，將單一的動作組合起來，轉換成全身都可以參與的動作，並再重訓結束後，搭配有氧運動，兩者相輔相成，就可以達到完美體態啦～
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