作者／KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源／美國睡眠醫學學會(AASM)
不寧腿症候群是一種神經性睡眠障礙，會想要移動雙腿的衝動。而且還會引響睡眠通常是難以入睡。症狀通常在晚上和晚上更明顯。可能躺下開始會感到腿內有種搔癢感。當移動雙腿或起身四處走動，症狀就會緩解。可是再次嘗試入睡時，不適感可能會再次出現！患有不寧腿症候群病人，有些可能會因此無法長時間坐著不動，甚至長途乘坐汽車或飛機都有困難。
許多人等待多年才尋求治療，因為他們不認為這是一個嚴重的問題。如果不及時治療，症狀會變得更加頻繁和嚴重。
患有不寧腿症候群會導致睡眠時間減少。症狀較輕者影響到睡眠品質；許多重症患者更是睡不到五個小時。由於睡眠不足導致白天過度精神不濟、易怒，難以集中注意力等，嚴重會對工作及生活產生重大影響。所以臨床上觀察到患有不寧腿症候群的人，較容易患抑鬱症或焦慮症。
不寧腿症候群可以透過藥物和改變生活方式來控制各年齡都可能罹患不寧腿症候群，不過統計上大部分是45歲後會出現不寧腿症候群。女性患疾機率幾乎是男性的兩倍。家中若有不寧腿症候群病史，此時更有可能在45歲之前患病。因為家族史關係，造成不寧腿症候群，其風險會提高3-6倍。
不寧腿症候群的病因？１、體內鐵含量過低：導致腦細胞訊息傳遞出現障礙，導致不寧腿症候群。懷疑自己患有體內鐵太低而引起的不寧腿症候群，務必諮詢專業醫師，不要自行服用補充劑。
２、糖尿病：疾病會損害及影響腿部肌肉的血管和神經，導致不寧腿症候群。可以做好血糖控制，如此可以預防或改善不寧腿症候群。
３、腎功能衰竭：不寧腿症候群正在腎臟功能衰竭患者中很常見，確切原因尚不清楚。用於治療不寧腿症候群的藥物，可能不適合用於腎衰竭患者，須由醫師診斷後開立處方。
４、懷孕：許多婦女在懷孕時患有不寧腿症候群。通常在分娩後一個月內消失。
５、藥物：藥物會導致不寧腿症候群或使情況變得差，像是過敏藥物、抗抑鬱藥、抗組胺藥和非處方助眠藥、多巴胺拮抗劑、抗噁心藥物。
不寧腿症候群症狀？主要症狀是腿部不適感，通常難以描述。感覺不同於腿部抽筋或循環問題引起的麻木。１、發癢
２、腿部抽搐
３、有東西爬的感覺
４、麻木感
躺下或休息時，不舒服的感覺會加重，而且症狀晚上比早上更嚴重。
如何診斷不寧腿症候群？自我測試
１、是否有因為想要移動雙腿而難以入睡？
２、晚上醒來是因為覺得腿發燙？
３、躺下睡覺時，是否感到腿部發癢？
４、走路、伸展或做其他動作時，雙腿是否感覺更好？
如果這些問題中的任何一個回答是肯定的，表示可能患有不寧腿症候群。要確認是否患有不寧腿症候群，須經由醫師專業診斷！
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