匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
今年夏天熱爆，室外氣溫動輒高達攝氏38度，尤其是中午時段，走在路上就像待在烤箱裡，但別以為躲在室內、曬不到太陽就不會熱傷害！國健署提醒，事實上，如果室內空氣不流動，散熱速度下降，產熱速度大過於散熱速度，將造成空間內的熱能無法排出，導致環境溫度不斷升高，若再加上人體溫度調節不佳，一樣容易產生熱傷害的症狀；而老人、孕產婦、嬰幼兒、肥胖者、慢性病患者或生活無法自理者都是高危險族群。
天氣熱，今年熱傷害就診人數屢創新高，根據衛福部統計，光是7月的熱傷害急診就醫人次就有774人次，較去年同期的423人次，增幅1.8倍。
國健署社區健康組組長羅素英表示，特別是老人、孕產婦、嬰幼兒、肥胖者、慢性病患者或生活無法自理者等高危險族群，對溫度的調節能力相對比較差，連在室內也要特別留心熱傷害，因為當室內溫度持續上升，身體過度出汗而處於脫水的狀態，會加重熱傷害的發生，所以家中若有高危險族群，務必注意室內高溫所導致的熱傷害。
室內避免熱傷害，國健署強調，預防有三要訣「保持涼爽、多喝白開水、提高警覺」。特別是住在頂樓易悶熱環境的民眾更應注意，在天氣炎熱時段，可適度開啟冷氣，並設定在26至27度；如不開冷氣的情況下，也應保持室內良好通風，使用電風扇吹涼風降溫，並可適度在皮膚表面上噴灑水，幫助身體快速降溫，避免因室內悶熱環境引發熱傷害。
另外，國健署建議穿著寬鬆及透氣的衣服，因為人體內的熱量是通過輻射、傳導、對流和蒸發向外擴散的，寬鬆的衣服內可以形成對流，將人體部分熱量帶走消散。尤其衣領、袖子、褲子等開口處最好寬鬆點，將更有助於散熱，穿起來會更涼快。
國健署說，多喝白開水也很重要！天氣炎熱下，身體容易因大量流汗而流失水分，補充水分可以維持身體正常散熱機制，對預防熱傷害尤其重要，要定時的喝水，不要等到口渴才喝，以白開水最好，避免喝含有酒精及大量糖分的飲料。
最後就是提高警覺，國健署提醒，民眾應時常注意氣象局發布天氣預報及高溫資訊，提高警覺注意室內外溫度變化，及留意自己和家人身體狀況，如有不適立即尋求協助或送醫。疑似熱傷害徵兆包括：體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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